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Dicas para lidar com a ansiedade pré-casamento

1. Meditação

Já pensou em meditar? Os benefícios dessa prática são inúmeros e pode te ajudar a desacelerar e a diminuir a ansiedade, além de reduzir o nervosismo e o estresse.

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2. Esporte

Faça algum esporte, seja uma corrida, ir na academia, ou até mesmo uma aula de dança. O importante é não ficar parada, pois a atividade física ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a qualidade do sono.

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3. Converse

Seja com uma amiga, com sua mãe ou até mesmo na terapia, o importante é conversar, dividir com alguém sobre suas preocupações, angústias e nervosismo pré-casamento. É uma forma de colocar pra fora a ansiedade e também enxergar outros pontos de vista sobre a situação.

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4. Organize sua rotina

Procure montar um cronograma de tarefas da semana, seja no papel ou no celular. Sabendo exatamente o que você terá que executar, tudo fica mais fácil e tranquilo. Afinal, a organização é a maior inimiga da ansiedade.

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5. Contrate uma assessora

Conte com a ajuda de uma assessora, oferecendo expertise profissional, suporte e gerenciamento de tempo. Ela irá garantir que o planejamento seja feito de forma tranquila e eficiente, permitindo que o casal aproveite o processo e o grande dia sem se preocupar com os detalhes.

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