dicas para lidar com o estresse

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pré casamento

Julie Nicole Photography

Não passe 100% do seu tempo pensando nisso. Sabemos que parece ser díficil, mas continue sua vida normalmente: planeje almoços com familiares e amigos, assista filmes e marotone séries, descubra um novo hobby... Separe um tempo para tirar o foco do casamento, tudo que é em excesso não faz bem.

Você não é só o seu casamento.

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Pode ser da família ou uma amiga que seja boa ouvinte. Claro que seu noivo pode te ajudar a lidar com os sentimentos de angústia, mas ele também está vivendo esse momento com você. Alguém de fora pode te ajudar a ver as situações com mais clareza.

Tenha um porto seguro.

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ALICIA LUCIA

Uma boa alimentação e exercícios físicos contribuem muito para uma mente mais tranquila. Você não precisa virar uma musa fit de um dia pro outro, mas que tal começar bebendo 2L de água por dia? Já é um hábito que vai fazer total diferença no seu corpo. Pequenas ações fazem uma super diferença.

Mantenha ou crie hábitos saudáveis.

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Via shefinds

Nenhuma dessas dicas fará sentido se você não conseguir se planejar. Para quem tem dificuldade com isso o ideal é procurar alguém que te ajude a encontrar caminhos menos confusos. Esse é o principal papel da assessoria de casamento, e nós temos muitas para te indicar no nosso Guia de Fornecedores do blog.

Seja organizada

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Tire um tempo pelo menos uma vez na semana para ficar sozinha. Coloque uma música, ascenda velas aromáticas, tome um banho demorado e respire... É importante encontrar o seu silêncio e um espaço de calma. Se você tem dificuldade para fazer isso em casa, procure um parque ou um local tranquilo e curta o seu momento.

Cuide de você!

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