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1. Meditação
Já pensou em meditar? Os benefícios dessa prática são inúmeros e pode te ajudar a desacelerar e a diminuir a ansiedade, além de reduzir o nervosismo e o estresse.
society19.com
2. Esporte
Faça algum esporte, seja uma corrida, ir na academia, ou até mesmo uma aula de dança. O importante é não ficar parada, pois a atividade física ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a qualidade do sono.
huffingtonpost.com
3. Converse
Seja com uma amiga, com sua mãe ou até mesmo na terapia, o importante é conversar, dividir com alguém sobre suas preocupações, angústias e nervosismo pré-casamento. É uma forma de colocar pra fora a ansiedade e também enxergar outros pontos de vista sobre a situação.
juliaberolzheimer.com
4. Organize sua rotina
Procure montar um cronograma de tarefas da semana, seja no papel ou no celular. Sabendo exatamente o que você terá que executar, tudo fica mais fácil e tranquilo. Afinal, a organização é a maior inimiga da ansiedade.